やっぱりさ～、
みなさん睡眠時のお悩みって
言わないだけであるんだね～・・・

トマト店長
無呼吸からのいびき奮闘中を
暴露してから
たくさんの方から
反応いただきます。

「も～っ
　あれもこれも暴露して～っ」

って
トマト店長
やや困惑気味ですが・・・（笑）


ま、許してもらいましょ～(^-^;

さてさて
レポート①では
書ききれなかった細部を記しますね！


気になるいびきマウスピース
どうやって使うの？
・・・それはですね～

マウスピースの中央に
呼吸できる穴が開いてるんで
そこに青いハンドルを差し込みます。
（作業中、ここを持てるようになるよ）



お湯を沸かして付属の温度計で
７０～８０℃にします。
（８０℃以上にはしちゃダメだって～）


お湯の中にマウスガードを沈めます。
熱いからスプーンや箸で押さえると良いよ♪
大体２５～３０秒くらいね！


青いハンドル持って
そこが中心になるよう強く噛みます。

思ってたより硬い！
手で歯茎に押し当てるよう
フィットさせるんだけど
「これでいいんか？」
って感じ。


初日からカンペキフィットしなくても
数日間、
毎晩やると段々フィットしてくるようです。

・・・寝る前の作業なんで
　チョッと手間な感じはするけどそこは我慢ね！

２～３日は
翌朝のマウスピースみると
変形してて
寝てるあいだに
開閉しちゃってるんだ！と判明。

おやすみテープとの併用おススメね！

あと
個人的に
マウスピース後の顔が笑える！（笑）
トマト店長も
さすがに
写真NGだった（笑）


寝つくまで
よだれ出る～とか
大変そうだけど
アプリ数値見る限り
効果はあるようですよ♪

試してみる価値あり～♪

ここに至るまでの経緯・・
トマト店長、無呼吸公表からブログ記事は
「トマト店長裏話」カテゴリに記載しています。
気になる方の参考になれば幸いです♪