トマト店長、
大台にのってから
ウエストまわりにチャンピオンベルトが
巻いてあるようになってきた・・・。

トマト夫人は
ずいぶん前から
ポチャポチャしてる（笑）
・・・かなり自覚アリ。


これも
いいタイミングだよな♪と
昨夜は「まちゼミ」
～成功するダイエット～
ハーブサロン「和ちゃん家」へ
行ってきたよ～♪


私たちを含めて
受講者3名、アットホームな時間でした

ダイエット！と
一概にいっても
やみくもにガマンしたり
必死に運動したりするのは危険！
ってことを
知ることが出来た。

栄養とカロリーの違いを教えてもらって
どう摂取したら
いいのかも知ることが出来た。

知ることが
ダイエットのまず、第一歩かもしれないね♪


講座後、

個人々の数値を測って下さるというので
お願いしたら・・・

あんなに太い
チャンピオンベルト巻いてる
トマト店長は
体重的には増やさなきゃいけないってわかった。

そして、
わたしは理想的なbefore！！（笑）
救いなのは
基礎代謝量が高いから
効果がでやすいでしょう♪って（笑）

体年齢の数値みたら
トマト店長より20歳も年上！！

年上女房だぁ～！！

（笑）（笑）（笑）（笑）

・・・笑えね～（笑）

昨日から始まった
トマト夫婦のダイエット
ときどき、
こちらに記して自身の戒めにします・・・。



あ！
大事な事言うの忘れてた！！

ダイエットって
減らすだけじゃないのね！
トマト店長みたいに増量することも
ダイエットっていうんだって♪